Artikelen Vitaal

Lukt het jou nog steeds om te blijven bewegen naast het thuiswerken? Of is er in de winter een beetje de klad in gekomen? Hardlopen is een van de populairste vormen van bewegen in deze coronatijd, je kunt gewoon vanuit huis starten. Maar het is wel belangrijk dat verantwoord te doen! Daarom heeft Hardlopen.nl (van de Atletiekunie) gratis hardloopschema’s beschikbaar.

Dennis Schepers (36) is teammanager bij de Rijksdienst voor Ondernemend Nederland (RVO) en maakt nu een uitstapje naar Operatie Fastlane, waar hij is ingezet als hoofd helpdesk. Hij is geboren met een extra potje energie, zo denkt hij zelf, dus de coronatijd is best een uitdaging. Zeker nu hij zijn favoriete sport lang niet kon beoefenen.

Dat bewegen tijdens de werkdag belangrijk is weten we eigenlijk wel. Maar toch komt het nog vaak voor dat we vrijwel de hele dag ingespannen achter de computer zitten. Wil je dat doorbreken? Dan is de Werken=Bewegen Challenge wat voor jou.

Koen de Groot (50) is CEO van Total Design in Amsterdam. Sporten is cruciaal voor zijn fysieke en mentale gesteldheid, maar hij vindt het soms toch moeilijk om zich ertoe te zetten. “Kom ik thuis na een drukke dag en denk ik: Vergeet het maar, dat gaan we dus niet doen.”

Minder controle en meer eigen verantwoordelijkheid voor medewerkers bij de uitvoering van hun taak. Dat was één van de dingen die Florien de Nijs wilde bereiken bij softwarebedrijf Exact, toen ze daar zo’n anderhalf jaar geleden aantrad als HR-directeur. Ze wist toen nog niet dat iedereen een paar maanden later het hoofdkantoor in Delft moest verlaten en dat het ‘loslaten’ noodgedwongen in een versneld tempo terechtkwam.

In de paper ‘Balanceren in coronatijd’ biedt het Nederlands Instituut voor Psychologen (NIP) handvatten voor managers om effectief leiding te geven. De inzichten komen voort uit wetenschappelijke kennis en ervaringen uit de praktijk. De tips zijn gebaseerd op vijf thema’s waar leidinggevenden mee te maken hebben, zoals gezond werken.

Hoe ondersteun je als werkgever jouw werknemers om effectief thuis te blijven werken? Welke kansen en uitdagingen brengt dit met zich mee? En hoe kan je hier als werkgever het beste mee omgaan? Deze en meer vragen komen aan bod op de interactieve inspiratiesessie ‘Thuiswerken nu en straks’.

Van een plantje op je bureau tot een plankingchallenge en een receptenestafette: de Nederlandse Vereniging van Banken (NVB) zet extra in op vitaliteit juist in deze periode van thuiswerken. Bij de NVB is vitaliteit al jaren een vast onderdeel van het beleid. Volgens adjunct-directeur Floris Mreijen is dat proces in een stroomversnelling gekomen door de coronacrisis.

Niels van Buren (42) is eigenaar van Swink (link), een sociale onderneming op het gebied van digitale toegankelijkheid en data analytics die talentvolle mensen met autisme inzet. Daarnaast is hij ambassadeur van het MS Centrum Amsterdam, medeoprichter van Mission Summit (link), dat geld inzamelt voor onderzoek naar multiple sclerose, en motivational speaker. Sporten helpt hem om ook mentaal een boost te krijgen.