Artikelen Vitaal

We werken massaal thuis, gaan veel minder vaak de deur uit, maar moeten voor onze mentale en fysieke gezondheid wel blijven bewegen. Die combinatie blijkt nog best lastig te zijn. De Hersenstichting heeft daarom een gratis app ontwikkeld die mensen stimuleert en motiveert om vaker een wandeling te maken: de Ommetje-app. Inmiddels hebben al zo’n 150.000 particulieren de app geïnstalleerd. Binnenkort wordt ook gestart met ‘Ommetje voor Bedrijven’.

Na 8 maanden thuiswerken zijn we zeker nog niet helemaal gewend, maar er komen wel steeds meer goede tips uit de praktijk. Opinieblad Forum verzamelde er 12 van ondernemers, van kleine stappen als online koffiemomenten tot structurele vragen als wat te doen met onboarding en acquisitie.

Tom Roefs (54) is directeur van Munckhof, een vervoersbedrijf met 25 vestigingen door heel Nederland en hoofdkantoor in het Limburgse Horst. Hij is als een van de vijf finalisten genomineerd voor Limburgs Ondernemer van 2020. Roefs heeft een zittend beroep en is zich ervan bewust dat hij dat ergens mee moet compenseren.

Trimbos-instituut heeft tijdens de eerste golf van de coronacrisis veel kennis opgedaan over de invloed van corona op de mentale gezondheid en het gebruik van alcohol en drugs. Op basis daarvan formuleerden ze 7 adviezen voor onder andere werkgevers.

Maakt u ook graag een ommetje voor de afwisseling? Speciaal voor de Week van de Werkstress (16-20 november) hebben de partners van het Alles is Gezondheid-netwerk podcastwandelingen geplaatst. In die week staat er elke dag een informatieve podcast klaar over stress, bewegen, mentale gezondheid en welzijn. Ook is er iedere dag een podcast ter ontspanning met natuurgeluiden. Zeker fijn als je in een stadswijk of kantooromgeving wandelt! De activiteiten zijn bedoeld om werkend Nederland te inspireren op initiatief van GGD Zuid-Holland Zuid met input van Werken in Beweging en ‘Groen Voor Gezond Beleid’.

Heb je bij het thuiswerken behoefte aan meer rust en overzicht en denk je dat het beter kan? Volg dan het gratis webinar ‘Beter thuiswerken met tips van professional organizers’ op donderdag 3 december, vanaf 16.00 uur. In het webinar helpen professional organizers werknemers en werkgevers vooruit. Bijvoorbeeld met tips over het aanbrengen van structuur en om productiever te zijn vanaf je thuiswerkplek. Een aantal experts van de Nederlandse Beroepsvereniging van Professional Organizers (NBPO) zijn betrokken en geven je praktische tips en tricks.

Het aantal werknemers met burn-outklachten lag vorig jaar rond de 1,3 miljoen, oftewel 17 procent van de beroepsbevolking. Dat is ongeveer gelijk aan het jaar ervoor, zo blijkt uit een onderzoek van TNO en het CBS, dat is gepubliceerd bij de start van de ‘Week van de Werkstress’.

Beweging werkt! Vaker lopen en fietsen naar, tijdens en vanuit het werk maakt productiever, creatiever en gezonder. Daarom is er nu het online kennisplatform Werken in Beweging. Dit is gestart door Wandelnet en Fietsersbond in opdracht van het ministerie van VWS samen met werkgevers. Op de website vinden werkgevers informatie en handige tips en tricks om medewerkers in beweging te krijgen. Wist u bijvoorbeeld dat wandelend vergaderen de kans op hart- en vaatziekten met 70% verkleint?

Antje Diertens (62) is sinds 2017 Tweede Kamerlid voor D66. In haar portefeuille heeft ze onder meer sport en gezondheid en ze is corona-woordvoerder. Ze verblijft het grootste deel van de week in Den Haag. In het weekend probeert ze bij te tanken in haar woonplaats Groningen.