Marcel Koolhaas (49) is als eigenaar van Dutch Darwin (link) werkzaam als it-projectleider en -implementatiemanager. Hij is momenteel verbonden aan Operatie Fastlane. Ter ontspanning zoekt hij het strand op en laat hij “de wind zijn hoofd schoon waaien”. Zandkastelen bouwen en geultjes graven, helpen hem ook om zijn hoofd leeg te maken.

De vierde werkweek van juni begint met de Internationale Yoga Dag op 21 juni! Deze door de Verenigde Naties ingestelde dag is volgens de organisatie sinds de coronapandemie waarin veel mensen thuiswerken belangrijker dan ooit. Want yoga helpt om het fysieke en mentale welzijn te verbeteren: daarom is het thema dit jaar ‘yoga voor het welzijn’.

Lukt het jou nog steeds om te blijven bewegen naast het thuiswerken? Of is er in de winter een beetje de klad in gekomen? Hardlopen is een van de populairste vormen van bewegen in deze coronatijd, je kunt gewoon vanuit huis starten. Maar het is wel belangrijk dat verantwoord te doen! Daarom heeft Hardlopen.nl (van de Atletiekunie) gratis hardloopschema’s beschikbaar.

Dennis Schepers (36) is teammanager bij de Rijksdienst voor Ondernemend Nederland (RVO) en maakt nu een uitstapje naar Operatie Fastlane, waar hij is ingezet als hoofd helpdesk. Hij is geboren met een extra potje energie, zo denkt hij zelf, dus de coronatijd is best een uitdaging. Zeker nu hij zijn favoriete sport lang niet kon beoefenen.

Dat bewegen tijdens de werkdag belangrijk is weten we eigenlijk wel. Maar toch komt het nog vaak voor dat we vrijwel de hele dag ingespannen achter de computer zitten. Wil je dat doorbreken? Dan is de Werken=Bewegen Challenge wat voor jou.

Koen de Groot (50) is CEO van Total Design in Amsterdam. Sporten is cruciaal voor zijn fysieke en mentale gesteldheid, maar hij vindt het soms toch moeilijk om zich ertoe te zetten. “Kom ik thuis na een drukke dag en denk ik: Vergeet het maar, dat gaan we dus niet doen.”

Minder controle en meer eigen verantwoordelijkheid voor medewerkers bij de uitvoering van hun taak. Dat was één van de dingen die Florien de Nijs wilde bereiken bij softwarebedrijf Exact, toen ze daar zo’n anderhalf jaar geleden aantrad als HR-directeur. Ze wist toen nog niet dat iedereen een paar maanden later het hoofdkantoor in Delft moest verlaten en dat het ‘loslaten’ noodgedwongen in een versneld tempo terechtkwam.

In de paper ‘Balanceren in coronatijd’ biedt het Nederlands Instituut voor Psychologen (NIP) handvatten voor managers om effectief leiding te geven. De inzichten komen voort uit wetenschappelijke kennis en ervaringen uit de praktijk. De tips zijn gebaseerd op vijf thema’s waar leidinggevenden mee te maken hebben, zoals gezond werken.