Als die laptop toch nog in je blikveld staat is het verleidelijk ’s avonds toch ook nog wat werk te doen. Maar voor je werk-privébalans is het beter om de werkdag duidelijk af te bouwen. Arie Boomsma en Tijn Elferink geven tips hoe je dat doet.

Als het om thuiswerken gaat, heeft Nederland in Europa toch wel een voorsprong. Interessant artikel van de BBC (Engels).

Monique Bosbaan (50) is verantwoordelijk voor het vitaliteitsprogramma bij ABN AMRO. Het thuiswerken bevalt haar goed. “Normaal gesproken heb ik een drukke routine ’s morgens. Ik wandel altijd met de hond, zorg dat mijn kinderen van 13 en 15 jaar naar school gaan en heb een lange reistijd naar het werk. Nu is het allemaal wat relaxter.”

De nieuwe campagne Fit Gelderland wil werkgevers en werknemers inspireren om aan de slag te gaan met vitaliteit op de werkvloer. Met ludieke videochallenges laat de campagne zien dat de eerste stap op vitaliteitsgebied makkelijk te zetten is. De campagne van de Gelderse Sport Federatie (GSF), werd gelanceerd tijdens de livestream-talkshow Fit aan Tafel over vitaliteit op de werkvloer, georganiseerd door Gelderse Sport Federatie en Stichting NL Onderneemt Maatschappelijk!

Hoe blijven ondernemers fit tijdens deze thuiswerkperiode en wat brengt dat hen? Elke week vragen we dat aan een van hen in de rubriek LeegHoofd. Deze week: Juliën van der Slikke, ondernemer in sport en gezondheid.

Zondag 21 juni is het Internationale Yoga Dag. In 2014 stelde de Verenigde Naties deze dag in vanwege de bewezen positieve effecten. Misschien een leuke aanleiding om ook eens yoga achter je computer te proberen? Het starten met simpele oefeningen draagt al bij aan een fijne werkdag met meer concentratie en minder stress. Voor Thuiswerken is Topsport maakt Mariet Verhagen van Yoga op de Zaak regelmatig filmpjes met oefeningen. Haar belangrijkste tip: je kunt niet ‘slecht’ zijn in yoga, dus ga ervoor!

Juist in deze tijd van coronamaatregelen is vitaliteit belangrijk om heel Nederland fit te houden. Maar hoe stimuleren we vitaliteit als we niet op de gebruikelijke manier bij elkaar kunnen komen? En hoe kunnen we dat samen oppakken? Daarover organiseren Gelderse Sportfederatie en Stichting NLOM op dinsdag 23 juni een talkshow op Papendal, die je live via internet kunt volgen.

Lekker fietsen is een goede manier om fit te blijven. Dat wordt nog leuker als je persoonlijke trainingsdoelen stelt. Met de app Fondo van de KNWU kun je dat nu nog makkelijker regelen. En via Thuiswerken is topsport krijg je nu de PRO-versie 6 weken gratis!

Op dinsdag 23 juni nodigt VNO-NCW Midden Rivierenland je van harte uit voor het bijwonen van een webinar waarbij een 'gezonde werkvloer' centraal staat. Ben je fit, dan zet je de beste prestaties neer. Niet alleen in de sport, maar ook in het bedrijfsleven. Werkgevers met een gezonde werkvloer spelen het beste in op het steeds sneller veranderde werk. Zeker in deze huidige crisisperiode waarin wij veel thuiswerken. Maar hoe doe je dat? In dit webinar krijg je antwoorden.

In tijden van Corona is het van belang dat werknemers, maar werkgevers zeker ook, weten hoe zij adequaat om moeten gaan met stress. Er is immers geen ontkomen aan, stress is een onderdeel van ons leven. In een webinar op 18 juni verandert Bernard Maarsingh, psycholoog Arbeid en Organisatie en Gezondheidszorg, je kijk op stress.