FAQ items aan het laden...
Thuiswerken is topsport2021-12-23T11:51:38+01:00

Stimuleer fit en gezond thuiswerken bij jouw werknemers!

Nu we met zijn allen langere tijd zoveel mogelijk thuiswerken, is het belangrijk dat we dit op een goede en gezonde manier doen. Je kunt verschillende dingen doen om het thuiswerken zo prettig mogelijk te maken. Stichting NL Onderneemt Maatschappelijk! brengt namens MKB-Nederland en VNO-NCW handige informatie en bruikbare tips bij elkaar op 1 plek. Dat doen we in samenwerking met onze experts op het gebied van bewegen, voeding, ontspannen en preventie. Ook organiseren we regelmatig online activiteiten waar iedereen vanuit huis aan kan meedoen, zoals workouts en spreekuren. Iedereen beleeft thuiswerken anders. Het kan voelen als topsport. Met alle fysieke en mentale uitdagingen en overwinningen die daarbij horen. Met dit platform helpen we jou als werkgever om voor je werknemers, én jezelf, de best mogelijke thuiswerktijd te realiseren.

Ergonomie

Informatie over de meest optimale werkplek en een goed ritme van de werkdag.

Fysiek en mentaal fit

Tips om in beweging te blijven en voldoende ontspanning te zoeken.

Voeding

Eet lekker, gezond en afwisselend met deze tips van experts.

Laatste stand van zaken

Help mee met onderzoek naar thuiswerken en lees de laatste informatie.

Doe mee met onze online activiteiten!

Het is Wereld Yoga Dag! Kom even uit je werkhouding met een oefening van Mariet Verhagen.

Ergonomie

Een goede thuiswerkplek is essentieel om thuiswerken langere tijd op een prettige manier vol te houden. Het is even wennen aan een ander bureau en een andere dagindeling en vaak is het roeien met de riemen die je hebt. Wij helpen met praktische tips.

Hoe richt ik mijn werkplek in?

Wat is de ideale werkhouding, hoe zit het met de lichtinval en hoe zorgen we voor goede afwisseling in de werkdag? In dit artikel vind je praktische tips.

Arboportaal

Als werkgever ben je verantwoordelijk voor de werkplek van je werknemer, ook als deze door de huidige omstandigheden thuis werkt. In het Arboportaal vind je alle relevante informatie over thuiswerken bij elkaar.

Fysiek en mentaal fit

Op de fiets naar je werk, een loopje naar het koffie-apparaat en even kletsen met je collega. Dat moet nu allemaal even op een andere manier. Reden te meer om tijdens je werkdag ruimte in te bouwen voor wat beweging, fysiek en mentaal. Hieronder wijzen we je de weg!

Basisprincipes thuiswerken

Hoe werk je fijn thuis en blijf je mentaal en fysiek fit? TNO zette de basisprincipes voor thuiswerken op een rij.

#Beweegthuis

Kenniscentrum Sport & Bewegen brengt alle informatie bij elkaar om jou thuis in actie te laten komen!

Werk-privébalans

Deze factsheet van TNO en SZW geeft werknemers en werkgevers praktische tips over balans bij het thuiswerken

Omgaan met stress

Ben je gespannen door de coronasituatie? Praat erover met mensen om je heen of professionals.

4 communicatietips

De HAN analyseerde welke vier communicatierichtingen belangrijk zijn voor fijn thuiswerken

7 tips voor thuiswerken

Trimbos-instituut heeft 7 tips voor werkgevers over thuiswerken, n.a.v. onderzoek in de 1e coronagolf.

Criteria thuiswerken

Wanneer moet je thuiswerken, en wat zijn oplossingen voor hindernissen? Een handige handreiking van SZW.

Rubriek LeegHoofd

Werkgevers en ondernemers vertellen hoe ze mentaal en fysiek fit blijven, en welke invloed deze thuiswerktijd heeft.

Werken in beweging

Je vindt hier alles wat je nodig hebt om je medewerkers vaker te laten lopen en fietsen naar, van en tijdens het werk

Aandachtsoefeningen

Van alle kanten komen vragen, geluiden en taken op je af. Deze korte oefeningen kun je doen achter je bureau en geven rust.

Hou maat met alcohol

Drink met mate! Bekijk de veelgestelde vragen over alcohol en COVID-19 bij het Trimbos-instituut.

Bureau-oefeningen

Deze beweegtips kun je makkelijk tussen het werk door doen, naast je bureau of in de tuin.

Voeding

Thuiswerken is topsport en daar hoort ook topsportvoeding bij. Lekker, en gemakkelijk te maken!

Voedingscentrum

Hoe blijf je gezond eten als je thuiswerkt? Een ander dagritme kan ook je eetpatroon beïnvloeden. Het Voedingscentrum geeft advies.

Inspiratie voor lekkere lunches en tussendoortjes!

Verschillende koks en voedingsexperts hebben recepten voor je klaargezet. Van fruitpannenkoek tot chocokoekjes en van salades tot soepjes.

Laatste (wetenschappelijke) stand van zaken

Vragen en antwoorden over thuiswerken tijdens de coronacrisis

De overheid heeft de regels en dringende adviezen voor thuiswerken weer aangescherpt. VNO-NCW en MKB-Nederland hebben de belangrijkste vragen en antwoorden voor werkgevers over thuiswerken en andere coronagerelateerde onderwerpen verzameld op een overzichtelijke pagina met de meest recente informatie.

TNO-blog

Blog over de effecten van corona-maatregelen op het dagelijks leven en werk. Met goede initiatieven, resultaten van onderzoek en adviezen.

Leefstijladviezen op een rij

Loketgezondleven.nl heeft alle wetenschappelijk onderbouwde corona-leefstijladviezen verzameld. Veel van onze tips zijn hiervan afgeleid.

Mentale gezondheid

Het Trimbos-instituut heeft een kennisdossier over mentale gezondheid in coronatijd aangemaakt, met informatie en verwijzingen.

Handige links

Algemene informatie over corona van overheidsinstanties, links naar dienstverlening aan ondernemers en naar de betrokken experts.

Laatste nieuws

Het laatste nieuws en handige tips over fit blijven tijdens het thuiswerken

Deze site is een initiatief van Vitaal Bedrijf, een programma in ontwikkeling dat ondernemers via een vitaliteitstraject helpt bij het realiseren van een gezond en succesvol bedrijf. Vitaal Bedrijf wordt mede mogelijk gemaakt door de ministeries van VWS en SZW.